Alpha40 – Für Männer 40+

Das Alpha40 Problem lösen

Kennst du das?

• Training ohne sichtbare Fortschritte, stagnierende Kraft

• Testosteron-Crash: Weniger Energie, schlechter Schlaf, weniger Drive

• Ernährung, die nicht zu deinem Stoffwechsel 40+ passt

• Motivation, die nach 2 Wochen weg ist

• Keine Zeit für 1:1 Coaching, aber Struktur nötig

Alpha40 ist die Lösung: Ein systematisches 48-Wochen-Programm, das Männer 40+ wieder stark, fokussiert und leistungsstark macht – ohne Hype, ohne Quick-Fix.

Ein komplettes System für Männer 40+:

✅ Alpha40 App (wöchentliche Workouts)

• 4–5 Trainingstage/Woche – Gym + Home-Optionen
• Heavy Compounds (Squat, Deadlift, Bench, Pull-ups)
• Progressive Überlastung – automatische Steigerung
• Video-Demos der Übungen
• Performance-Tracking (Gewichte, Reps, Fortschritt)

✅ Alpha40 Ernährungssystem

• Woche 1–6: Eliminationsdiät (Entzündungen reduzieren)
• Testosteron-optimierte Kalorien + Makros
• 30 Rezepte/Phase (schnell, einfach, lecker)
• Einkaufslisten, Meal-Prep-Guides
• Intermittent Fasting Protokolle (optional)

✅ Private Alpha40 Community

• Tägliches Team-Feedback (Andy + Coaches, Mo/Mi/Fr)
• Wöchentliche Q&A-Live-Posts
• Alpha40 Member Spotlights + Before/After
• Accountability-Partner matching
• Männer 40+ Networking

✅ Druckbare Ressourcen

• Alle Workouts als PDF (Gym/Travel)
• Rezeptbücher (120+ Rezepte)
• Progressions-Tabellen
• Checklisten & Habit-Tracker

Was Alpha40 wirklich ist

Phase 1: Alpha40 Reset (April–Juni 2026)

Fokus: Entzündung reduzieren, Kraftbasis bauen

• Eliminationsdiät Woche 1–6
• 4x Heavy Compound Training
• Mobility & Active Recovery
• Testosteron-Optimierung Ergebnis: +15–20% Kraft, bessere Energie

Phase 2: Alpha40 Build (Juli–September 2026)

Fokus: Muskelmasse + Testosteron-Boost

• 5-Tage-Split (Push/Pull/Legs+)
• Progressive Überlastung (5–10% Steigerung)
• Kalorienüberschuss optimiert Ergebnis: 3–6 kg Muskelmasse

Phase 3: Alpha40 Peak (Oktober–Dezember 2026)

Fokus: Athletik + Peak-Performance

• Powerlifting + Conditioning
• Explosive Übungen (Olympic Lifts light)
• Max-Kraft Zyklus Ergebnis: Persönliche Bestleistungen

Phase 4: Alpha40 Sustain (Januar–März 2027)

Fokus: Langlebigkeit + Maintenance

• Deloads + Recovery-Optimierung
• Hormonbalance Protokolle
• Lifestyle Habits fürs Leben Ergebnis: Nachhaltige Form

Die 4 Alpha40 Phasen – 48 Wochen System

Alpha40 vs. Alternativen

Alpha40 Results – Echte Männer 40+

⭐⭐⭐⭐⭐

"Mit 47 noch leistungsfähiger als mit 30 - Hier wurde mir gezeigt, wie man Fitness und Beruf langfristig erfolgreich kombiniert. Dieses System funktioniert auch mit wenig Zeit."

— Marcus K., 43, Projektleiter

⭐⭐⭐⭐⭐

"Endlich ein Team das nicht nur redet, sondern selbst vorleben was sie lehren. Authentisch und extrem kompetent. Meine Kraft ist auf einem neuen Level."

— Stefan M., 46, Unternehmer

⭐⭐⭐⭐⭐

"Meine Rückenschmerzen sind weg, ich schlafe besser und habe wieder Lust auf Sport. Nach 16 Wochen fühle ich mich wie neugeboren."

— Natalie R., 41, Ingenieurin

⭐⭐⭐⭐⭐

"Das beste Investment das ich je gemacht habe. Nicht nur körperlich, sondern auch mental bin ich auf einem neuen Level."

— Franziska S., 42, Anwältin

⭐⭐⭐⭐⭐

"Ich war skeptisch ob Online-Coaching funktioniert. Alpha40 hat mich überzeugt - professionell, strukturiert und immer erreichbar."

— Daniel H., 44, IT-Manager

⭐⭐⭐⭐⭐

"12 kg weniger, deutlich mehr Muskeln und endlich wieder selbstbewusst. Das Programm hat mein Leben verändert - vielen Dank!"

— Michael B., 39, Vertriebsleiter

Andy Raab – 20+ Jahre Personal Training, Langlebigkeit-Experte, Alpha40 Gründer
Zertifizierte Coaches – Studio-Erfahrung Regensburg/Neutraubling, Männer 40+ Spezialisten

[Team kennenlernen → andyraab.com/coaches]​

Das Alpha40 Team

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Beta-Launch: 10 Plätze × 39 € (4 Wochen)
Full Launch: 6. April 2026
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Alpha40 Start & Pricing

Alpha40 FAQs

Für Anfänger 40+ geeignet?

100% JA. Workouts skalieren (Hanteln bis Powerlifting). Video-Demos erklären alles.

Welches Equipment brauche ich?

Minimal: Kurzhanteln, Klimmzugstange, Bank. Optimal: Gym-Zugang.

Wie viel Zeit pro Woche?

4–5h Training + 2h Meal-Prep. Passt in jeden Alltag.

Was wenn ich kündige?

PDFs + Rezepte bleiben forever. App 12 Monate zugänglich.

Ernährung vegetarisch/vegan möglich?

Ja – Anpassungen inklusive.

Alpha40 – Männer 40+ werden stärker. Andy Raab | Neutraubling/Regensburg

[Instagram] [Alpha40.de] [andyraab.com]